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不登校の子どもと向き合う日々。気づけば「子どものことばかり考えてしまう」「誰にも相談できない」「眠れない」という状態になっていませんか？ 「自分の育て方が悪かったのでは」 「このまま引きこもってしまうのでは」 「周りの家族や親戚になんて説明すればいいの」 そんな思いに押しつぶされそうになることも、あるかもしれません。でもまずお伝えしたいのは——お母さん・お父さん、あなたがしんどくなるのは当然です。 子どもが元気をなくしているとき、親も同じように傷ついています 不登校は、子どもだけの問題ではありません。家族、特に母親・父親にとっては感情的にも社会的にも強い負担がかかります。

「朝になると体調が悪くなるんです」 ある朝、急に「お腹が痛い」と訴え、学校に行けなくなった。でも病院では「異常なし」と言われる。それが何日も、何週間も続いていく——。 このような「身体に現れる不調」から始まる不登校のケースは、実はとても多いのです。

「何がイヤなのか教えてくれないんです…」 不登校になったお子さんが「学校に行きたくない」と言うとき、はっきりとした理由を話してくれるとは限りません。 「なんとなくイヤ」 「疲れる」 「わかんないけどムリ」そんな答えに、戸惑ってしまう親御さんはとても多いです。 でも、こうした“理由が言葉にならない”状態こそ、心が疲れているサインなのです。

「どうしたら学校に行ってくれるんでしょうか？」 不登校のお子さんを持つ保護者の方から、よくいただくご相談です。焦る気持ち、心配する気持ち、ときには怒りや無力感…。そのすべては、お子さんを「どうにかしてあげたい」と願う、親としての深い愛情から来ています。 でも、催眠療法の現場で何百人ものお子さんと向き合ってきたなかで、私たちが感じてきたのは、「学校に行けるようにすること」がゴールではないということです。

伝統的催眠（Traditional Hypnosis）は、催眠師が被験者に対してリラックスや注意の焦点を変える指示を与え、被験者を催眠状態に導く伝統的な催眠法の一形態です。この催眠法は治療、リラクセーション、ストレス管理、自己啓発、記憶の呼び覚まし、痛みの軽減などのさまざま...

催眠（Hypnosis）は、被験者がリラックスし、焦点を変え、意識の一部を変更する状態に導かれ、提案や指示に敏感に反応する状態です。催眠はさまざまな目的に使用され、その目的に合わせて異なる種類の催眠法が存在します。以下に一般的な催眠の種類をいくつか説明します：...

前世（Past Life）とは、多くの宗教やスピリチュアルな信念において提唱される概念で、魂や精神が過去に別の生涯や存在を経験したとされる考え方です。この考え方にはいくつかの異なるバリエーションや信念が存在し、主に以下の2つの観点から説明されています：...

孤独感は異なる種類や要因によって様々な形で現れることがあり、以下にいくつかの主要な孤独感の種類を詳しく説明します。 社交的孤独感（Social Loneliness）: 他人との社交的なつながりが不足していると感じる状態です。これは一般的な孤独感の形で、友人や家族、同僚など...

孤独感（こどくかん）は、一人でいるときや社交的なつながりが不足しているときに感じる感情や状態を指します。孤独感は主観的な経験であり、人によって異なる程度や質があります。以下に、孤独感についてのいくつかのポイントを説明します。 孤独感の種類: 社交的孤独感:...

前世療法（Past Life Regression Therapy）は、心理療法の一形態であり、個人が前世（過去の人生）に関連付けられる体験を通じて、心の問題や課題に取り組むことを支援する手法です。 前世療法では、催眠状態やリラックスした状態を利用して、クライアントが前世の...

前世とは、一部の宗教やスピリチュアルな信念において、現在の生まれ変わりや再来と関連付けられる概念です。これらの信念によれば、私たちは何度も生まれ変わりを繰り返し、前世と呼ばれる以前の人生を経験しているとされています。 前世の考え方は、主にヒンドゥー教や仏教の一派である転生や...

お金の不安は、私たちの日常生活において非常に一般的なものです。しかし、心理学的な観点から考えると、お金の不安は私たちの感情や行動に深い影響を及ぼすことがあります。以下に、お金の不安に対処するための心理学的なアプローチについての文章をご紹介します。...

子育ては素晴らしい経験ですが、時にはストレスを感じることもあるかもしれません。あなたが抱える負担や不安を解消し、心地よいバランスを見つけるお手伝いをします。 私は子育てのストレスを理解し、共感するセラピストです。あなたの感情や思いを受け止め、安心して話すことができる環境を提...

健康的なストレス解消法を実践することは、怒りやストレスを管理するために非常に重要です。以下にいくつかの健康的なストレス解消法をご紹介します： ヨガや瞑想: ヨガや瞑想は、心と体のリラックスを促し、ストレスを軽減する効果があります。深い呼吸と共に行われるヨガのポーズや、静かな...

怒りの感情に対しても効果的なアプローチです。 CBTでは、以下の手法や戦略を用いて怒りの感情やそれに関連する思考・行動パターンを改善します： 思考の認識と修正: CBTでは、自分の思考パターンを認識し、それがどのように感情や行動に影響を与えているかを理解します。怒りの感情を...

怒りの感情が高まると、状況や他の人の行動を否定的に解釈しやすくなります。このような思考パターンを見直し、客観的な視点から事実を見極めることで、感情的な反応を抑えることができます。 以下に思考をリフレームするための具体的な手順を示します： 状況を客観的に見つめる:...

怒りが高まっている状況では、感情的になりやすく冷静な判断が難しくなることがあります。そのような場合、一時的にその場から離れることで自分自身をリセットし、冷静さを取り戻すことができます。 以下は、タイムアウトを取る際に考慮すべきポイントです： 静かな場所を探す:...

怒りを感じた時に深呼吸をすることは、怒りを抑え、リラックスした状態に戻るための有効な方法です。深呼吸は自律神経を整え、身体的な状態を落ち着かせる効果があります。 怒りは、身体的な反応として心拍数の上昇や呼吸の浅くなることがあります。深呼吸をすることで、酸素の取り込みが増え、...

怒りは自然な感情であり、誰もが時折経験するものです。しかし、怒りをコントロールすることは、健康的な関係を築き、ストレスを軽減するために重要です。以下に、怒りを抑えるためのいくつかの方法をいくつかご紹介します： 深呼吸をする:...

夫婦間の信頼や浮気の問題は、深刻な夫婦関係の課題であり、関係の修復には時間と努力が必要です。以下は、セラピストの立場からの解決案です。 夫婦間の信頼関係に亀裂が生じ、浮気や不倫の問題が発生すると、関係に大きなダメージを与える可能性があります。私たちのセラピーでは、夫婦の信頼...